28.02.2012

Tallinna Üllikooli Pedagoogiline Seminar
18.00 - 19.30

Kuna treener puudus, tegime iseseisvalt trenni .
Soojenduseks jooksime soojaks ja tegime ringset venitust .

Mängisime erinevat moodi korvpalli (2:2 , 3:3 , üleväljas ja ühe korvi all )
Vahepeal tegime viskeid ning lõpuks hüppenöör , lihased ja venitused

23.02.2013

Kose Gümnaasium
14.30-16.00

Seoses valdadevaheliste võistlustega , sõitsime täna hommikul Kosele treenima . Nimelt hakkame esindama Kose Valda (1-3.märts Võrus)

Soojenduseks mängisime kahtepalli ( tuntud kui ka Thriller/Ameerika/Austraalia/Väljaviskamine).
Edasi hakkasime mängima Kose kohalike poiste vastu ning mõtlesime ka välja kombinatsioone . Koosmäng sujus üllatavalt hästi ning järgmine nädalavahetus läheme kindla peale välja .
Lõpetuseks tegime veel viskeid ja venitusi .

21.02.13

TPS
18.15 - 19.30

Soojenduseks jagati võistkonda , pidi oma palli põrgatama ja kergema palli korvi toimetama .
Kriss-kross ning muud pallidega soojendus harjutused.
Venitused

Edasi pidime paari peale viskama kõikidest ette antud kohtadest 10 sisse mõlema korvi all .
Enne mängima hakkamist pidime jaotati torbikud üle väljaku laiali . Kui viskasid torbiku juurest sisse, said torbiku endale , võitis see , kes sai kõige rohkem torbikuid  - ülejäänud tegid joonejooksu ja nii 2 korda .

Lõpetuseks mängisime korvpalli .
Kõige pealt rootsikorvpalli ( kolme võistkonna vahel ) ning lõpuks ülevälja .
Mängude vahepeal viskasime vabaviskeid ning kaugviskeid .

Kõige lõpuks venitused ja lihased



Kutsuti ka Kose Valla võistkonda mängima . Esimene trenn 23.02 ning 1-3.märts valdade vahelised võistlused !

14.02.2013

Tallinna Lilleküla Gümnaasium vs. Pääsküla Gümnaasium

20:22
kaotus

13.02.2013

Põhja Spordihoone
16.15

Tallinna Kalev vs. BC Kalec/Cramo

Võit

12.03.2013

TLG vs. Lasnamäe Linnamäe Lütseum(?)

Kaotasime


Põlv annab endiselt tunda

12.02.2013

TLG vs. Pirita

Võit !

11.03.2013

Pirita Majandus Gümaasium
14.30

Tallinna Lilleküla Gümnaasium vs. Gustav Adolfi Gümnaasium
27:25

Võit !

07.02.2013

Soojenduseks jooksime ise ennast soojaks + venitused .
Kahekesi sööduga üle väljaku ning siis 2:1 mäng . Kes eksis jäi kaitsesse .
Soojenduse lõpetuseks seisime viiekesi rivis vabaviske joonest 1 samm korvi pool . Sööt vastu korvilauda ning jooks keskjoonele ja tagasi .. Pall maha ei tohtinud kukkuda ja nii 10 ringi .

Edasi tegime viskeid .. 10 kaug- ja 10 vabaviset mõlemal pool väljakut .
Hüppenöör 100 hüpet ning siis hakkasime mängima . 2:2 vastu .

Trenn lõppes sellega , et mina läksin traumapunkti ning nüüd on mul ninaluus mõra , sest sain käega vastu nina.

05.02.2013

Tallinna Ülikooli Pedagoogiline Seminar
18.15 - 19.45

Soojenduseks :
Sörkimine (5min)
Paarilisega ülevälja sööduga ning lõpus viskele (10ringi)
Kriss-kross (5ringi)
Harjutus :
2 tükki keskringis , 2 ühel pool 45joone juures ja teised 2 teisel pool samas kohas . Sööt keskelt ühele äärele , sealt sammudesse viskele. Söödu andja jookseb samal ajal sinna , kuhu söötis . Viskaja läheb lauda järgi ning annab söödu teisele poole kolmese joone juurde . Sealt visati kaugvise ( söötja jälle ise teisele poole kolmese joone taha ) . Kolmese viskaja lauda järgi ning keskringi sööt ja ise ka keskringi .

Kuna meid oli nii vähe , siis hakkasime mängima 2:2 vastu . Need , kes ei mänginud , viskasid teisel pool 10 kaugviset ning siis toimus vahetus .
Enamus trenn koosneski mängust ning lõpuks tegime 3:2 vastu üle välja viie korvinin .

Siis tegime lihaseid ( kõht , selg , küljed , käed ) ning siis mängisime veel 2:2 vastu 10 minutit .
Lõpetuseks venitused .

03.02.2013

Tallinna Kalev vs. Tartu Kalev

65:93

Kaotus

02.02.2013

Tallinna Kalev vs. Pärnu Linna Spordikool

116:37

Võit